大雪，岁末雪飘，寒冬深处雪意浓

大雪节气知多少

大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，今年交节时间为公历12月7日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。

大雪节气

因“雪”是寒冷的产物，代表寒雨天气，这节气的特点是气温显著下降，强冷空气往往能够带来雨或雪。

大雪三候

01

一候鹖鴠不鸣：寒号鸟感知到极致的严寒，收起了鸣叫，在巢穴中蛰伏避冬，天地间少了几分喧嚣，多了几分沉静。

02

二候虎始交：阴气盛极而衰，阳气悄然萌动，老虎感知到天地间的微妙变化，开始求偶交配，为生命的延续积蓄力量。

03

三候荔挺出：荔挺（一种兰草）不畏严寒，从冻土中抽出新芽，以一抹倔强的绿意，诠释着冬日里的生机与韧性。

1

小雪腌菜，大雪腌肉

大雪时节气温低、湿度小，是腌制腊肉、香肠的最佳时机。将鲜肉用盐、酒、香料腌制后，挂在通风处晾晒，油脂慢慢渗出，香气弥漫街巷。这一串串油光锃亮的腌肉，不仅是冬日里的美味储备，更悄悄酝酿着过年的期盼与暖意。

2

围炉煮茶，闲话家常

天寒地冻时，最惬意的莫过于围炉而坐。烧一壶热茶，泡上陈皮、红枣或老白茶，水汽氤氲中，茶香袅袅；或是煮一锅咕嘟冒泡的火锅，鲜美的汤底搭配各色食材，亲友围坐，谈天说地，寒气便在欢声笑语中消散无踪。

3

赏雪寻梅，诗意盎然

“雪似梅花，梅花似雪，似和不似都奇绝。” 大雪过后，枝头覆雪，红梅点点，成为冬日里最动人的景致。古人爱踏雪寻梅，在白雪与红梅的相映中，感受 “疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏” 的诗意，让寒冷的冬日多了几分雅致与浪漫。

保暖为先：

“寒从脚起”，要注意脚部、颈部、背部的保暖，穿厚袜、戴围巾，避免寒气侵入；室内取暖时，注意保持湿度，防止干燥上火。

饮食温补：

多吃羊肉、牛肉、萝卜、栗子等温补食材，既能抵御严寒，又能滋养脏腑；少吃生冷、辛辣食物，以免损伤脾胃阳气。

起居有常：

早睡晚起，顺应自然界的闭藏之气，保证充足睡眠，有助于阳气的潜藏和阴精的积累；适当运动，如散步、打太极等，避免剧烈运动，动静结合更益健康。

大雪寄语

大雪至，冬意浓。愿这漫天飞雪，涤尽尘埃；愿岁月安暖，山河无恙；愿各位在寒冬里积蓄力量，静待春暖花开。

本文作者

董易林

著名周易研究大师