5.21日，小满时节有什么讲究

5月21日迎来小满，小满是农历24节气中第8个节气，其含义是从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果，渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满。大自然通过小满节气农时的演化告诉我们“不满不盈，蔽而新成”的道理。这一智慧在老子的《道德经》中有多处体现

小满有三候：一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。小满节气中，苦菜已经枝繁叶茂，而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，此时麦子开始成熟。

起居养生

小满后气温升高，雨量增多，但温差偏大，早晚仍会较凉，尤其是降雨后气温更是下降明显，因此要注意适时地增减衣物。同时，在晚上休息时，也要注意保暖，避免着凉受风。另外，《黄帝内经》讲，人的起居要随着季节的变化而变化，小满时节逐渐日长夜短，相对于冬天，睡眠也可以适当缩短，比如早睡早起，不贪睡不赖床，清晨起来呼吸新鲜空气，精神会相当充沛。

小满时最容易烦躁不安。此时要适度调理心情，保持心情舒畅，预防高血压、脑血管等疾病，多去户外散步，多从事下棋、书法、钓鱼、参佛、茶道等娱乐心情的项目为益。

饮食养生

小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。

小满日古代的说法

忌讳甲子日或庚辰日

旧时的黄历上有记载说：“小满甲子庚辰日，定是蝗虫损稻禾。”意思就是，如果小满遇到甲子或庚辰日，那么到秋收时就会有蝗灾，把农民一年辛劳的庄稼全吃掉。所以，小满日很忌讳遇到甲子日或庚辰日。

忌讳天不下雨

在南方有“小满不满，干断田坎”“小满不满，芒种不管”的农谚。“满”指雨水的盈缺，在小满时稻田里若蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻的情况。并且小满节气雨水偏少，也会意味着芒种节气雨水也将会偏少。所以，小满很忌讳天不下雨。

本文作者

滴天居士

易学世家传人