中年之后如何自我滋养：养生与心灵平衡之道

人到了中年阶段，对身心的滋养尤为重要，今天介绍一些通用的法则，从家居方面来滋养自己。

尽量让自己的床头靠着实墙，避免窗口冲射。床头柜最好带点暖光灯，衣柜不建议过满，保持七分满，最好让它里面有一些气的流动。

厨房是养胃的地方，所以人到中年要保持炉灶清洁，冰箱食物定期更新，厨房里面的刀具一定要收纳抽屉里，避免外露形成煞气。

玄关是进气之口，也是能量的一个节点，所以玄关的地方可以挂个山水画。阳台上面建议摆三到五盆观叶的植物，如果地方大，可以放个摇椅坐上面休息休息。

人到中年，味道要多注意，建议经常放点香薰这样好的味道。音乐建议以柔和，或者古琴，或者古民乐。在传统文化里面，音乐用的好，也是能够滋养自己。

中年阶段的最主要是营造一个藏风聚气的稳定场所，建议是一个季度给自己做一个微调，最大的特征就是要你在这个地方久坐以后感到舒适。

人到中年的时候，需要强化自己的居住的布置，不在奢华，而在于舒适，形成良好的互动。上面是通用的法则，也可根据自己的生肖或生辰增加自己属性的。

属鼠的朋友适合稳定与安宁家居，可以适当选择深色调，有助于沉淀情绪。

属牛的朋友中后可以多用一些暖色系，增强自己的安全感，

属虎的朋友中年后适合多用一些绿色或者木的元素，平衡急躁的性格，客厅里面可以放点儿富贵竹，稳住财气，同时避免红色过多。

属兔的朋友中年后适合形营造温馨的气氛，家居中用点淡绿或者米白色，增加舒适感，家居柔和色调为主。

属龙的朋友中年后可以多增加有利与贵人的色彩，比如家中放点金色或黄色有助于贵人的色彩。

属蛇的朋友中年后以平衡火的气场，家居色彩要注意水火平衡。

属马的朋友中年后以减少浮躁心态加剧，多用一些沉稳的色彩，同时要避免杂乱，西南方位置放点绿植。

属羊的朋友中年后以增加安全感，家居之后可以用淡黄色，增加温馨的气氛。家居中的物品避免尖锐的物品，多放圆形的为好。

属猴的朋友多年后可以增强专注力，比如卧室里避免放过多的电器，让自己能够随时安心。

属鸡的朋友，中年后适合简约的风格，居住场所多使用一些温馨感，具有自然气息的家居。

属狗的朋友在居家生活，可以每天花点时间给自己做自我关怀，比如经常家里泡个脚，总之有助于身心的，每天要花个一定的时间关怀自己。

属猪朋友中年后适合多增加水元素的物品，比如挂山水画，适当的养鱼或者摆流水的物件。

本文作者

滴天居士

易学世家传人