罗伯十二星座一周心灵指引（3.5-3.11）

罗伯·本兹尼，美国著名占星师，作家、诗人、音乐人、社会活动家。主要风格为灵性指引。

前言——译者：幻觉

奇迹就在此时此地

奉献的正念疗法。实验和练习成为一位优美打探、色气幽默、友善得令人震撼的高潮共情大师。

1.什么导致快乐？ 为此头脑风暴。绘制你个人的“喜悦科学”蓝图。严肃定义究竟是什么让你感觉良好。

为了帮你开始，我命名一些可能唤起你满足感的体验：投身于感官愉悦；寻求真理；保持善良和道德；沉思人生意义；逃离日常惯例；宣泄积压的情绪。其中有任何对你有效的吗？你自己再命名至少十个。

2.别人比你运气好？ 如果真是这样，心理学家理查德·怀斯曼说你可以为此做些什么。他的著作《幸运因子》通过研究证明，好运是可以习得的。他说，运气不是与生俱来的神秘力量，而是你可以培养的一种习惯。

如何培养？首先，对新体验保持开放，信任你的直觉智慧，期待好运，在挑战中看到它的积极面向，掌握将偶然机会最大化的艺术。

命名三个为了提高好运你会尝试的具体行动。

3.愚蠢的受苦是指你出于习惯一次次不由自主深陷的痛苦。你熟悉它，所以它带着扭曲的舒适感。聪明的痛苦则是以宝贵教导令你惊讶并启发你以新视角看世界的那种痛苦。

愚蠢的受苦往往源于恐惧，而智慧的受苦通常由爱激发。愚蠢且没用的东西源于你允许自己被人生早期的心理条件控制，源于你去做那些与你本质不和谐的事。聪明且有用的痛苦则源于一种意图——将人生当作有趣的艺术品和一个值得你好奇的神秘游戏。

关于“愚蠢的受苦”与“聪明的痛苦”的区别，你再想出两个定义。

4.将下面的内容写在红纸上，放在枕头下面。“我[你的名字]，于今日[日期]郑重宣誓，我会投入自己七天时间去了解我最重要的渴望。我的心里不会有比它更重要的其他想法，不会有分散注意力的其他问题，我会一路追寻每个可能帮我的线索，去明确这世界最值得我倾注激情的一件事。”

5.疗愈”一词的主要意义是“治疗生病或受伤”。医学疗愈的实践者专注于生病的人。慈善家捐款，社工贡献时间，用来帮助弱势群体。心理咨询师与来访的心理创伤和神经症搏斗。我尊重所有人，我相信，一个人的心灵智慧，可以通过帮助需要帮助的人来更准确地衡量，比会多少冥想技术、萨满法术、超自然能力、玄秘知识更准确。

但我也相信，有两种疗愈还没得到广泛认可：强化已经很健康的东西，升华那些足以达到崇高境界的东西。运用这个定义，描述两种疗愈行为：一种是你喜欢为自己做的，一种是你喜欢为心爱的人去做的。

6.世界是个危险、混乱的地方，没有内在的根本目标，像个出故障的机器胡乱运行，从基础上就不支持你寻找人生意义吗？还是说，你身处一个友善、迷人的宇宙，被支持者环绕，给你的挑战都是为了让你更智慧、更狂野、更善意、更有办法？

陷阱问题！答案取决于，至少一定程度上取决于，你相信什么。

设计一系列实验，让你可以客观检测一个假设：宇宙是在密谋帮你化解无知，帮你从痛苦中解放。

7.那些探索正念的人往往发现，他们帮助其他人学会自嘲的能力越来越强，虽然道德审判者很少认为这算高素质性格的标志，但我却把它放在前几位。

在我看来，劝导其他人不那么严肃地看待自己，是一种高尚美德。你对培养这种能力感兴趣吗？你会怎么做？

8.电脑程序员加里·汉密尔顿说明以下的“游戏规则”。举例说明它们在你生活中如何表现。

1.如果游戏是被操纵的，让你不能赢，去找另一个游戏，或发明自己的。

2.如果没赢是因为你不懂规则，去学习规则。

3.如果你懂规则又不愿遵守，要么是游戏错了，要么是你自己需要改变。

4.玩游戏别敷衍，要么全力以赴，要么彻底退出。

5.你的胜利没必要建立在他人的失败上。如果他人必须失败，请重新评估游戏目标。

9.“一个人寻求冒险有两种方式”， 老牌电视剧角色“独行侠”说：“摧毁一切或建起一切”。请从你自己的生活中各举一个例子

白羊座——译者：刘小猫

许多古代文化都存在将日食解释为上天生物吞噬太阳的神话。在中国，吞噬太阳的是巨龙；在越南是青蛙；北欧传说中是狼群；美洲原住民传说里则是熊。某些地区的人们会在日食期间制造出巨响，击鼓敲锅用来驱散袭击者，让太阳重现天际。白羊座的你此刻或许正经历着人生中隐喻意义的日食。但不用担心！正像数世纪前的日食，你的太阳并不会真正地被吞噬。更可能的情景是：你将唤醒内心渴望变革的想法，吞噬陈旧的观念与境遇。一切瓦解的事物都将成为新篇章的燃料。你会把旧日的伤痛与腐朽转化为生命的能量，重焕的光芒将比以往更为耀眼。

金牛座——译者：刘小猫

你也许已经遵循我的建议许多年，却还是没有成为亿万富翁、有影响的大人物或者是获得理想的职位。这是否意味着我辜负了你？你是不是该换个更注重结果的占卜师呢？如果这些回报正是你所珍视的愿望，那么确实应该寻找新的向导了。但如果你最为渴求的，只是培养那种真实、完整、本真的稳固满足感——请继续追随我吧。附：未来数日将为你提供大量感受真实、完整与本真的契机。请务必把握住！

双子座——译者：刘小猫

1557年，一位威尔士数学家发明了等号（=），以避免反复书写“等于”这个词。此后数百年间，这一发明使代数运算更为便捷高效。这个故事的启示是：某些突破并非来源于全新发现，而是找到更优的方式来呈现和运用已知的知识。很高兴看到你们双子座正在蓄势待发，准备创造属于你自己的等号。哪些优势能更清晰高效地呈现呢？哪些熟悉的复杂问题能够化繁为简呢？试着寻找既能提升效率又不牺牲精度的捷径吧。

巨蟹座——译者：幻觉

作为占星师的好处之一是，当我需要从“强烈做自己”的状态中歇口气时，我可以休假。我对星座的熟悉让我可以脱离星盘限制去扮演其他星座，每当从这种假期中归来，我总会对“我的身份”这个独特谜题产生全新感悟。我认为现在是很好的时机，有利于你我这样的巨蟹座去享受这种假期。通过实验，我们可以获得最大乐趣并吸引有启发的教育经验。我计划表现得像个射手座，或许还会尝试体现白羊座特质。

狮子座——译者：幻觉

斯堪的纳维亚民间传说中，有种现象叫做utiseta，包括夜晚坐在大自然中充满能量的地方，比如十字路口或花坛旁边，目的是让自己保持耐心的打开状态，迎接愿景、智慧、与神明和祖先的接触。我猜你现在可以从类似的utiseta中获益，狮子座。你敢克制你以纯粹意志力强行推动事情解决的冲动吗？你有足够勇气让答案自行溜达到你身边，而不去猎捕它们吗？我相信你的力量就在你愿意保持静止、悬停在门槛处等待时。

处女座——译者：幻觉

你是“神圣细节”的信徒，他人沉溺于模糊的抽象概念时，你明白生命力在细节中旺盛生长。你对细微差别和精准度的关注不是挑剔，而是你爱的方式，看到你通过注意生命特定纹理和节奏来致敬生活，我感到极度兴奋！现在，世界比以往任何时候更需要你的这项超能力。希望你在今后几个月里更强烈地表达它。祝你陶醉于这个认知：你拒绝草率或散漫地对待世界，这无关完美主义，这是你的尊重。

天秤座——译者：幻觉

建筑师安东尼·高迪用四十多年时间设计巴塞罗那的圣家大教堂，他知道自己有生之年见不到完工。他去世很久之后的今天，大教堂还在建设中。当时他说“我的客户不着急”，指的客户是诸神。天秤座，我邀请你借用这个视角，看看当你从急迫感带来的控制中解脱出来时，可以获得多少乐趣。允许自己专注于一个可能需要很长时间才会打开的过程。可以与深刻节奏和松弛愿景对齐是多么慷慨且终究高效的奢侈！我相信你的杰作需要超越常规时间线的定力。

天蝎座——译者：幻觉

古中国哲学著作《道德经》教导说：“埏埴以为器，当其无，有器之用”。说的是装满的容器无法接下任何东西。你有没有可能塞满太多观点、策略和自以为是的确定性，以至于失去了接收的能力？我猜，目前有奇迹和惊叹试图触及你，天蝎座：那些洞察、探寻和邀请，但如果你是满的，它就进不来。你的任务：暂时清空自己。放掉过去珍视的立场、防御姿态或事情必须如何的故事，创造空间。

射手座——译者：幻觉

约鲁巴语中的ashe概念是指让事情发生的力量，它是流经万物的生命力，它可以被积累、引导和分享。现在你的ashe虽然强大，但有点分散，射手座。你拥有力量，但它被分散到太多承诺和半途而废的欲望。所以你的任务是合并加固，选择两件最重要的事，将你的ashe全部倾注进去，当你可以凝聚生命力时，你会完成更多事，并成为一个管道，让比你大上很多的福气流经你。

摩羯座——译者：刘小猫

是什么阻碍了你？你又在等待什么呢？是命运的推动？还是迫使你行动的某个突破点？隐约出现的隐秘线索？我必须告诉你：所有这些拖延、踌躇、期盼与幻想，都是徒劳的消耗。只要你仍坐等宇宙恩赐来解决难题，你希望的甜蜜转机就永远遥不可及。当你真正掌握行动的主动权，前路就能豁然开朗：那条无需完美征兆、最后推力或者命运许可的道路。

水瓶座——译者：刘小猫

如果你跟我类似，在回首过往那些懒散抉择与漫不经心的消极时，一定会心中一紧。你可能会疑惑当年为何如此轻率对待自己，为何推开坚定盟友，又为何放任美好的邀约机会溜走？有时我甚至觉得，那些错误抉择在命运天平上的分量，竟比那些充满光芒的耀眼时刻更为沉重。不过现在有个好消息。三月对于所有愿意正视自己并走出过错的水瓶座而言就是赦免之月。当你努力解开那些让你偏离航向的无益模式时，生活就会宽恕你，让你摆脱旧日失败的沉重拖累及其残留的惯性。

双鱼座——译者：刘小猫

在系统理论中，“临界点”是指长期微小变化逐渐累积，最终突然爆发为重大转变的时刻。那些表面看似平静的事物可能转瞬就万物变更。就像是冰融化成水一般。双鱼座们，你们现在正临近这样的转折点。你以细微的方式积蓄着力量、洞察力与勇气。不久就会迎来一场优雅的可控制的爆发。那些你默默推动的缓慢而持久的改变，最终会催生为重大的蜕变。

本文译者

星译社ATS

占星资料翻译组织