12星座一周健康运12月30日-1月5日

12星座一周健康运12月30日-1月5日

白羊座
健康指数：★★★★☆
本周的你很有热情，活泼好动，身体健康，但要留意手脚关节的健康，避免活动过激。
开运饮食：
番茄有清热生津，健胃消食，抗氧化等功效，对本周长时间在户外活动的你很有帮助。
健身保健：
本周若想减轻精神压力，调节内分泌，练瑜伽对你而言最为适合。
健康休闲：
本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢，都能让你变得愉快。

金牛座
健康指数：★★☆☆☆
健康运较弱，常头昏脑胀、疲乏无力，要注意工作、居家环境的通风透气。
开运饮食：
松子是你本周的开运食品，能很好地消除疲劳、帮助气血循环、滋补强壮。
健身保健：
工作间隙时常做一做脑部按摩，揉揉胳膊、踢踢腿，可很快恢复精力。
健康休闲：
有时间玩玩抖空竹，能提高视力智力，加强血液循环，刺激消化系统。

双子座
健康指数：★★★★☆
本周身体状况良好，只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁，应该控制好自己的情绪。
开运饮食：
多吃桃子、梨等水果，能够清热润肺，让你心境平和。
健身保健：
有空的话不妨去练练空手道，不仅能塑体，还能防身。
健康休闲：
忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物，让身心获得满足。

巨蟹座
健康指数：★★★★☆
身体状况良好，不过要注意勤通风、勤洗手，以防流感入侵。
开运饮食：
本周猕猴桃、葡萄是你的开运食品，能起到滋养美肤的作用。
健身保健：
去健身房跳健美操，不仅能保持体形，还可增强体质。
健康休闲：
有空不妨与长辈下下象棋，调节神经，益脑健脑。

狮子座
健康指数：★☆☆☆☆
机体体温调节易出现障碍，引发感冒症状。平时应多喝开水，避免在寒风中行走。
开运饮食：
适当补充豆类、肉类等补充热量的食物，会有效避免寒冷入侵。
健身保健：
最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。
健康休闲：
平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。

处女座
健康指数：★★★★☆
情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。
开运饮食：
苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。
健身保健：
侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。
健康休闲：
有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。

天秤座
健康指数：★★★☆☆
内分泌有些失调，虽对身体健康影响不大，却容易使皮肤长痘，应多注意调养。
开运饮食：
每天吃个桃子和梨，具有生津止渴、清热润肺的功效，能使内分泌达到均衡。
健身保健：
学学热瑜伽吧，它有利减肥、排毒、雕塑身材，使你的身材和肌肤都保持良好状态。
健康休闲：
泡泡温泉会使血液循环得到促进，并能改善你的肤质和治疗个别疾病。

天蝎座
健康指数：★☆☆☆☆
压力大，火气盛的一周。体内毒素淤积，要注意排毒养生，遇事应冷静。
开运饮食：
草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品，有清热下火，生津止渴的功效。
健身保健：
练习热瑜伽能为你带来好运，还能减肥、排毒、雕塑良好身材。
健康休闲：
打高尔夫球是很好的休闲，通过运动的过程提高个人修养和品位。

射手座
健康指数：★★☆☆☆
晚上睡得太晚，使得白天的你总是无精打采。早睡早起，才能让你精力十足。
开运饮食：
睡前半小时喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，让你拥有一个甜美的睡眠。
健身保健：
本周睡前可在床上练习几分钟仰卧起腿，能锻炼腹腰部肌肉。
健康休闲：
忙碌过后不妨坐到按摩椅上，让背部、肩膀的肌肉得到放松。

摩羯座
健康指数：★★★☆☆
运势平顺，身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身，以免在运动过程中受伤。
开运饮食：
樱桃是你本周的开运食品，樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。
健身保健：
练习健身球很适合你，是相对轻柔的健身运动，能训练力量、柔韧性及平衡能力。
健康休闲：
闲来无事可以遛遛狗，或是到郊外散散步，能达到很好的养生功效。

水瓶座
健康指数：★★☆☆☆
对个人卫生有所忽略，容易遭到病菌的袭击。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。
开运饮食：
本周可多食菌菇类食物，如香菇、木耳，可提高机体免疫力。
健身保健：
竞走是一项全身运动，让关节得到锻炼，还可以增强体魄，是你本周最佳选择。
健康休闲：
空闲的时间可以和同事或朋友玩桌上足球，既具备娱乐性还能增强反应能力。 (星座www.shenpowang.com)

双鱼座
健康指数：★★★★☆
身体健康状况良好，易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。
开运饮食：
百香果能开运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。
健身保健：
练习健步器会带给你好运，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
健康休闲：
休息日可以到公园湖边喂鱼，在休闲中养生，感受大自然的和谐与美好。